Une définition de l’hypnose ?
Hypnose : du grec hypnos qui était le dieu du sommeil (et aussi celui qui restait éveillé quand tout le monde dormait…). A vrai dire, il y a pléthore de définitions, mais toutes s’accordent à peu près pour dire ceci :
L’état hypnotique …
…est un état naturel, qui ressemble à un état de relaxation profonde. Il fait parti de ce que l’on appelle un état modifié de conscience (provoqué dans le cas d’une séance d’hypnose), un processus qui va privilégier le fonctionnement inconscient par rapport au fonctionnement conscient, et qui permet de faciliter le changement en donnant accès à un ensemble de ressources disponibles, et ainsi de générer de nouveaux apprentissages.
Et si il y a de nombreuses définitions de ce phénomène, de nombreux adjectifs accolés au mot hypnose (hypnose de spectacle, hypnose Ericksonienne, hypnose humaniste humaniste, hypnose spirituelle, intégrative, …), souvenez vous que c’est avant tout une expérience personnelle, VOTRE expérience, et chacun vit l’état hypnotique à sa façon.
Un état naturel ?
Bien sûr, l’hypnose peut ne pas être rassurante, les « il parait … » et les « on-dit… » à son sujet sont nombreux, souvent mal documentés, mal compris et une certaine confusion avec l’hypnose de spectacle par exemple peut s’en suivre.
Pourtant encore une fois c’est un état naturel que chacun expérimente plusieurs fois par jours :
Quand vous êtes absorbé par un film ou par un livre, quand vous êtes « dans la lune », vous « rêvassez », quand vous ne vous souvenez plus des 15 dernières minutes du trajet en voiture alors que vous conduisez, ce sont aussi des états modifiés de conscience.
Et c’est cet état particulier qui, avec l’aide de votre hypnothérapeute, va rendre possible et faciliter les changements nécessaires à votre bien être.
Le voyage
Imaginez que vous vivez dans un endroit qui aujourd’hui vous semble froid, triste et sans lumière, ce lieu ne vous convient plus et vous souhaitez en partir. Quelle direction allez vous prendre? Vous souhaitez partir pour aller où? et comment? Mais peut-être avez vous simplement besoin de découvrir ou redécouvrir cet endroit sous un jour nouveau. Après tout le monde n’est ni triste, ni gai, c’est l’idée que vous vous en faites qui lui donne sa « couleur »… Certaines personnes aiment planifier leur voyage de A à Z, dans les moindres détails, et partir seules. D’autres préfèrent faire appel à un guide qui connait les différents chemins, passages, pièges, points de vue remarquables …
Le choix du guide
Comme pour n’importe quel voyage, guidé ou non, cela demande un peu de préparation et des réponses à des questions du genre :
« suis-je décidé, motivé à faire ce voyage ? »
« dois-je le faire maintenant ou plus tard ? »
« où puis-je aller ? et comment ? » « avec qui ? » …
Peut-être n’aurez pas les réponses à toutes ces questions, et il sera alors utile de trouver votre « guide de voyage », vous serez alors prêt à vous laisser guider, profiter pleinement du paysage, et simplement mettre un pas devant l’autre dans la direction que vous aurez choisi (en effet, c’est quand même vous qui marchez…)
Quelques citations
Quelques pensées, reflexions qui m’ont plu, peut-être vont-elles vous inspirer aussi?
Marcel Proust
Ecrivain
« Le véritable voyage ne consiste pas à chercher de nouveaux paysages, mais à avoir de nouveaux yeux »
Mark Twain
Ecrivain
« Ils ne savait pas que c’était impossible, alors ils l’ont fait »
Albert Einstein
Physicien
« La folie, c’est se comporter de la même manière et s’attendre à un résultat différent. »
Paul Watzlawick
Psychothérapeute
« En nous efforçant d’atteindre l’inaccessible, nous rendons impossible ce qui serait réalisable. »
Vous souhaitez un renseignement ?
François Gautier
Ma rencontre avec l’hypnose mais aussi avec d’autres formes de thérapie brève (hypnose Ericksonienne, évolutive et spirituelle, générative, Programmation Neuro-Linguistique, coaching, systémique, …), m’a ouvert les yeux et l’esprit, et me permet maintenant de vous accompagner dans la recherche de solutions plus efficaces et ainsi faciliter le changement.
EN SAVOIR PLUSPraticien Programmation Neuro-Linguistique
Certifié par l’IA NLP (International Association for Neuro-Linguistic Programming)
Maître Praticien en Hypnose Ericksonienne
Certifié par la FFHTB (Fédération Francaise d’Hypnose et Thérapie Brève) et certifié par la « National Guild of Hypnotists »
Praticien en Hypnose évolutive et spirituelle
Formé par l’IIHS (Institut International d’Hypnose Spirituelle)
Formateur en hypnose Ericksonienne & générative
Formations de praticiens en hypnose Ericksonienne et Générative
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