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Ressources

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Vous allez trouver sur cette page des liens vers plusieurs ressources dont vous pourriez avoir l’utilité, soit pour vous même, par intérêt ou curiosité par exemple, soit en soutien à la séance que nous aurons eu ensemble.

AVANT LA PREMIERE SEANCE (bientôt disponible)

Voici un lien vers une séance d’hypnose pour vous préparer à la première séance.
Ce n’est évidemment pas obligatoire, cette séance est un avant goût de l’état modifié de conscience.

ETAT MODIFIE DE CONSCIENCE

relaxation

Vous trouverez plusieurs exercices de respiration intéressants en cas de stress, insomnies, douleurs :
La cohérence cardiaque
– Respiration consciente et dirigée

LA RESPIRATION

L’ENTRAINEMENT AUTOGèNE DE SCHULTZ

Technique simple et très efficace de relaxation contre le stress et l’anxiété, fonctionne également très bien pour de l’autohypnose.

ENTRAÎNEMENT AUTOGÈNE